ארכיון חודשי: אפריל 2007

דווקא הסתדרתי, מסתבר

בוקר: 07:00    3 כפות גרנולה, כף צימוקים, דנונה ביו 1.5% צהריים: 11:45    אגס; מלפפון חמוץ; כף גבינה בולגרית; כף קוטג'; כף טחינה; כף סלט חצילים במיונז; כף חומוס; ארבע פרוסות לחמקל; שתי קוביות חלבה (קטנות); שתי פרוסות עוגת הבית בטעם … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום | כתיבת תגובה

איך אני עצבנית כשאני רעבה…

ממש כל העולם מתשנה אם אני רעבה מדי ואם אני יודעת שלא אוכל ממש בקרוב. היום הייתי כל כך רעבה כל אחר הצהריים והייתי זקוקה להמון תעצומות נפש לא להתפתות לכל מיני ממתקים בסופר.  ממש לא רציתי להיכנס לסופר רעבה, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום, מחשבות | כתיבת תגובה

גלידה, אייקידו ומדרגות

ובכל זאת סופי השבוע קשים יותר.  יותר פיתויים, יותר זמן בבית. היום אכלתי גלידה עם חברה – רק כדור אחד, וסורבה, ובכל זאת.  אבל אני מרוצה שעשיתי "בחירה חכמה" וויתרתי על השוקולדים השמנתיים.  פיתוי אחר היה עוגות בהפסקה בין שני … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום, מחשבות | 2 תגובות

בסוף השבוע זה תמיד קצת יותר קשה

בעיקר כי אמא שלי מכינה לי את האוכל שאני הכי אוהבת, וזה בדרך כלל לא אוכל דיאטטי. הדרכים שלי להתמודד עם אכילת-יתר בסוף השבוע: סיפרתי להורים שלי שאני שמורת על התזונה שלי, וביקשתי מהם לתמוך, לעודד, לא להציע ממתקים, ולבשל … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום, מחשבות | כתיבת תגובה

היום

בוקר: 08:30    שלוש כפות גרנולה, שתי כפות יוגורט 5%, כף צימוקים צהריים: 12:00    כוס שעועית ירוקה, כוס אורז. ביניים: 16:00    ארבעה תמרים, דנונה דיאט 0% מוקצף. ערב: 19:00    כוס פולי סויה ירוקים, סלט (עלי בייבי, גזר, רוקפור, פשתן, שמרי בירה, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום | 3 תגובות

הצלחה? לא בטוח

בסיכום של אתמול, יצא שאכלתי ממש מעט – אוכל וקלוריות. אבל האמת היא שרוב היום הייתי טרודה וגם רעבה. אני שונאת להיות רעבה. אכלתי ארוחה טובה לפני המשמרת בקופ"ח, ולקחתי איתי אפרסקים, יוגורט ואגוזים למשמרת, ושני סנדוויצ'ים לאחרי. במהלך המשמרת … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום, מחשבות | 2 תגובות

שתי ארוחות, המון קלוריות

בוקר בבית קפה: 13:30    שתי ביצים "עין", כוס מיץאשכולית אדומה סחוט, סלט מלפפונים, שלוש פרוסות לחם, שתי כפות ריבה, כף גבינה לבנה, כף טחינה, שתי כפות סלט אבוקדו, אספרסו ארוך עם כפית סוכר. צהריים, על האש אצל חברים: 17:00    כוס … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום | כתיבת תגובה

בלי הרהורים על יום העצמאות

יום הזיכרון הכניס אותי לסוג של דיכי, למרות שלשמחתי אין לי על מי להתאבל. בכל זאת זה עשה לי רע, והרבה צורך בשוקולד ופחמימות מנחמות. בוקר: 09:30 3 כפות גרנולה ושתי כפות יוגורט 5%. ביניים: 12:00 ארטיק שוקובו 15:30 אפרסק, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום | כתיבת תגובה

אני קצת רוצה להתייאש

היום היה לי יום קצת מעייף ומשום-מה מתסכל. אני לא מצליחה לישון 8 שעות בלילה כמו שהייתי רוצה.  לפעמים זה פשוט כי אני מסיימת מאוחר, ואז – עד שאני מתקלחת, מתארגנת – כבר לא נשארות לי מספיק שעות עד שאני … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מחשבות | 2 תגובות

יום טיול

הבאתי מלא אוכל לטיול… ובסה"כ הלכנו מחוף הבונים לחוף דור. וזה יצא המון קלוריות – אבל גם שרפתי המון לדעתי. ושתיתי מלא מיים. בוקר: 08:00 6 כפות גרנולה וגביע יוגורט 5%. ביניים: 11:00 סנדויץ' לחמקל עם גבינה 5% וביצה קשה, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום | כתיבת תגובה