יום טיול

הבאתי מלא אוכל לטיול… ובסה"כ הלכנו מחוף הבונים לחוף דור.

וזה יצא המון קלוריות – אבל גם שרפתי המון לדעתי. ושתיתי מלא מיים.

בוקר:

08:00 6 כפות גרנולה וגביע יוגורט 5%.

ביניים:

11:00 סנדויץ' לחמקל עם גבינה 5% וביצה קשה, תפוח, חטיף אורז.

13:00 סנדויץ' לחמקל עם גבינה 5% וביצה קשה, חטיף גרנולה.

צהריים:

16:30 כוס אורז מלא, כוס שעועית אדומה, לבבות ארטישוק בלימון, דנונה שוקולד 100kl.

ביניים (אירחתי חברים):

19:00 שלושה תמרים, שתי תאנים, שקדים ואגוזים, תה צמחים.

ערב:

21:30 שתי פרוסות פשטידת חצילים וקישואים של אמא.

סיכום קלורי של היום: 2,151. נראה לי בהתחלה המון, אבל בעצם זה לא כל כך הרבה.

פוסט זה פורסם בקטגוריה היום. אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s