דיקור, תזונה ובקשה "מפתיעה"

היום הייתי בפגישת דיקור ראשונה.  הגיע הזמן להחזיר לעצמי אנרגיות שאבדו אי-שם בדרך.

התשאול לפני הדיקור עצמו נמשך כמעט שעה, וכלל הרגלים ישנים, הרגלים מגונים, הרגלים חדשים, היסטוריה רפואית שלי עד היום – ובתור בת-חווה די בריאה בדרך כלל, מסתבר שיש לי הרבה מה לספר.

סיפרתי למדקרת גם שאני בתהליך של שינוי הרגלי תזונה.

בדחילו ורחימו, אם לא קשה לי, היא ביקשה ממני להביא לה יומן אכילה של שלושה ימים.

שלושה ימים?!

קטן עלי.

אני יכולה לתת לך שלושה חודשים אחורה!

וזה מילא אותי בגאווה.

בוקר:

07:10    3 כפות גרנולה, גביע יוגורט כבשים, כף צימוקים, קפה שחור וכפית סוכר.

ביניים:

10:30    3 כפות גרנולה, גביע יוגורט כבשים, חצי כוס אננס משומר.

צהריים:

15:00    כוס חלב סויה, כוס וחצי תבשיל ירקות, ארבעה תמרים.
ביניים:

20:15    חטיף גרנולה.

ערב:

21:40    סלט: כוס עלי בייבי, כוס חסה, פרוסת לחמקל חתוכה, כף עגבניות מיובשות, מלפפון, כף שמן זית, כף חומץ בלסמי.  מילקי מיני.

סה"כ כוסות מים: 14.

סיכום קלוריות יומי:  1,718.

פוסט זה פורסם בקטגוריה היום. אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s