ארכיון חודשי: יולי 2007

להתאמן

אתמול הייתי באימון אייקידו. לא עשיתי כמעט כלום כל היום, וזה שימח אותי, כי חשבתי שככה תהיה לי הרבה מוטיבציה ויהיה לי כוח להגיע לאימון. אבל ככל שהתקרב הזמן לצאת מהמזגן ומהבית, התחלתי לחשוב לעצמי: אולי אוותר הפעם? זה לא … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה לדבר על זה, מחשבות | 2 תגובות

רודפת אחרי המון ארנבים

השבוע קראתי פתגם שאומר משהו כמו "כשרודפים אחרי שני ארנבים, לא מצליחים לתפוס אף אחד".  או משהו כזה. בכל אופן, זו התחושה שלי בתקופה האחרונה.   כל כך הרבה דברים לעשות ולהתמקד בהם, שאני פשוט נותנת לכל לזלוג לי בין … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מחשבות | 2 תגובות

הפתעה

חשבתי שאכלתי היום המון, אבל בסיכום יומי מסתבר שלא. לעבוד מחוץ לבית ולתכנן מראש ובדיוק את כל מה שאני אוכלת זה הכי טוב בשבילי.  ככה אני לא חורגת, לא מרגישה רעבה, וחשה סיפוק בסוף היום. בוקר: 09:00    3 כפות גרנולה, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום | כתיבת תגובה

מטרות חדשות

לאכול 1550 קלוריות ביום. להתאמן באייקידו פעם בשבוע. לנקות שלוש פעמים בשבוע במשך 20 דקות. לשטוף כלים כל יום. לדבר עם חברה פעם ביום לפחות. לשמוע דיסק שלם שלי (ולא רדיו) פעם ביום לפחות. לעשות כביסה שלוש פעמים בשבוע. לשבת … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מחשבות | 2 תגובות

שבת, אירועים

שבת.  ארוחת בוצר אצל ההורים, עוד ארוחה בקפה על החוף – גם עם ההורים, ובערב סושי עם ידידי נ' במסעדתMoon התל-אביבית.  סושי משובח. בוקר: 11:30    7 פרוסות ג'בטה, כפית ריבת שושנים, כפית חמאה, חצי קופסא קוטג' 5%, פרוסת קשקבל, פרוסת … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום | כתיבת תגובה

גיוון באכילה – רשימה מוכנה להדפסה!

רשימה בהשראת אלוניס מפורום "לרזות בראש אחר" ורשימות דומות מאתר SparkPeople. הרשימה שלי צמחונית ואינה כוללת בשר, עופות ודגים. היא כן כוללת ביצים, מוצרי חלב ומוצרי סויה.  לא כל מזון אפשרי מופיע פה (דה).  ב-SP מגדירים את המזונות שברשימה "Super … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מזון למחשבה | 3 תגובות

כל הזמן רעבה. כל הזמן רעבה. אבל עדיין בשליטה.

בוקר: 07:00    "דניאלה" תות. 08:00    קפה שחור וכפית סוכר, שתי עוגיות, חטיף אנרג'י שייפ. ביניים: 09:15    3 כפות גרנולה, דנונה ביו 3%, עוגיה. צהריים: 13:15    2 לחמקל, 1.5 יח' פתית, 3 פרוסות גבנ"צ 27% שומן, כוס וחצי שוקו סויה, כוס … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום | כתיבת תגובה

אני רעבה, בור ללא תחתית

בוקר: 13:30    ביצה עין, 4 פרוסות לחמקל, שתי כפות גבינת סימפוניה 5%, כוס וחצי שוקו סויה, כף קוטג' 5%. ביניים: 16:00    חטיף אנרג'י שוקו-בננה. צהריים: 18:30    4 סושי מאקי טאמאגו, 4 סושי מאקי חצילים, קונוס ירקות, פרוזן יוגורט (אננס, פירות … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום | כתיבת תגובה