כל הזמן רעבה. כל הזמן רעבה. אבל עדיין בשליטה.

בוקר:

07:00    "דניאלה" תות.

08:00    קפה שחור וכפית סוכר, שתי עוגיות, חטיף אנרג'י שייפ.

ביניים:

09:15    3 כפות גרנולה, דנונה ביו 3%, עוגיה.

צהריים:

13:15    2 לחמקל, 1.5 יח' פתית, 3 פרוסות גבנ"צ 27% שומן, כוס וחצי שוקו סויה, כוס אורז מלא, כוס תבשיל ירקות, חטיף אנרג'י שוקו-בננה.

ביניים:

16:30    אספרסו ארוך וכפית סוכר.

ערב:

21:15    נודלס וירקות מוקפצים.

כוסות מים: 12.

פעילות גופנית: כלום.

סיכום קלוריות יומי:  1,933

פוסט זה פורסם בקטגוריה היום. אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s