אין קיצורי דרך

בכתבה הזו כתוב ש"גלולות ההרזיה" (הפתעה!הפתעה!) אינן יעילות כמו שהיינו רוצים שתהיינה. שינויים בהרגלי התזונה ופעילות גופנית עדיין יעילים יותר כדי להפחית במשקל הגוף.

הבוקר, אחרי שקמתי ולפני ארוחת הבוקר שלי, יצאתי לפארק הירקון וצעדתי במשך 26 דקות. תכננתי לצעוד 20, אבל התלהבתי והמשכתי. זה שימח אותי! בכמה השבועות האחרונים ניסיתי לתאם עם חברה לצעידה ערבּית, אבל זה לא לגמרי הלך. יותר כיף לצעוד בשתיים, ככה הזמן עובר מהר יותר וזה גם היה זמן-איכות שלנו. היתרון הוא גם שכך יכולתי לצעוד בחושך. למרות כל הזמן שעבר מאז התקיפה, אני עדיין חוששת להיות בחושך בחוץ לבד. לא כמו שהיה בעבר, אבל עדיין. אז בינתיים אני "מוגבלת" לצעידה בבוקר – והיום היה הניסיון הראשון. דווקא היה כיף, ואפילו נתן לי זריקת אנרגיה ומרץ לכל היום. למרות צעידת הבוקר לא הגעתי היום ל-10000 צעדים כמו שאני משתדלת, כי שאר היום רבצתי מול המחשב וצפיתי בפרקים של "דהארמה וגרג". מצד שני, מזל שצעדתי! אחרת לא הייתי אפילו ב-5000 צעדים.

אני מתכוונת מחר לצעוד שוב. כל עוד מזג האוויר נעים בחוץ אשתדל כמה שיותר. השבוע גם אנסה להגיע לעוד אימוני אייקידו. באופן כללי בתקופה הזו אני מנסה להגביר את הפעילות הגופנית שלי, ולא להפחית במזון. אני גם מנסה בימים אלה לשים דגש על צריכת חלבונים. אני מקווה שזה יתבטא בשינויים משקליים בקרוב!

פוסט זה פורסם בקטגוריה מחשבות, פעילות גופנית. אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s