היו לי כמה ימים לא טובים.  ימים כאלה שאני מחליטה בהם החלטות וכבר יודעת בלב שלא אעמוד בהן.  ימים שאני בעצם מרימה ידיים מראש ולא מנסה.  אכלתי כל מה שאני לא מאמינה בו – וזה אפילו לא היה לי ממש טעים.

אתמול אכלתי לארוחת בוקר ארבעה בורקסים, מתוכם רק אחד היה טעים; בצהריים אכלתי סלט שהיה נחמד, וכל מיני עוגיות שהיו יבשות ומאכזבות, ובכל זאת אכלתי.  לפני נסיעה ארוכה קניתי אוזני המן ועוגיות ב"אינגליש קייק" בירושלים, וזה היה הדבר הראשון אתמול שאכלתי שהיה ממש טעים והרגשתי ששווה את הקלוריות! העוגיות היו לא פחות ממושלמות.  אבל כבר הייתי  "אכולה" בעצמי עם רגשות האשם שלי ולא נהניתי מהן עד הסוף.  בערב אכלתי פיצה עם ההורים, שלא היתה כל כך טעימה ובכל זאת אכלתי שלוש פרוסות.  ופחדתי לכתוב ביומן האכילה ב"ספארק" את הכל, כדי לא לראות בעיניים שאכלתי 3000 קלוריות של פחמימות ושומן, שאפילו לא היו טעימות.

כי אם זה טעים לא אכפת לי שאכלתי.

אני עושה ניסוי חדש עם רעיון שקיבלתי בפורום, רישום מעודד לעצמי.

א. מה עבד עבורי היום: קיפלתי כביסה ונפגשתי עם חברה, ולא התפתיתי לעוגה שהיא אכלה ובעצמי אכלתי סלט, ואפילו גמרתי אותו.

ב. מה אמרתי שיקרה ולא קרה, מה לא עבד עבורי, ממה אני מאוכזבת: לא עשיתי את כל הסידורים שרציתי, שוב דחיתי את התשלום למס-הכנסה ואת הבירורים בנוגע אליו, אני מאוכזבת מעצמי מכך שעל הבוקר כבר ויתרתי על האימון ואפילו שמחתי בלב שהיה לי תירוץ.

ג.  אני סולחת לעצמי על זה שאני לא הולכת לאימונים.

ד. אני מוקירה את עצמי על כך שאני מחפשת בעצמי שלווה חדשה לקראת המעבר לגור עם בן זוגי.

פוסט זה פורסם בקטגוריה היום, מחשבות. אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

2 תגובות על

  1. ענת הגיב:

    הי לך,
    שמי ענת ואני מאמנת אישית לדיאטה, קראתי את מה שאת כותבת באתר ורציתי להגיד לך שזה בעיניי רעיון נפלא לכתוב ולשתף ברגשות שלך במקום לפנות לאוכל 🙂
    כתבת בתחילת הפוסט שעוברים עלייך ימים שבהם את מקבלת החלטות ומראש יודעת שלא תעמדי בהן ורציתי לשאול אותך אם את לא חושבת שאת יוצרת לעצמך את המציאות בכך שאת מחליטה מראש שתכשלי? תנסי לחשוב חיובי ולהאמין שתצליחי לעמוד בהחלטות שלך וצרי לעצמך את המציאות שאת רוצה עבורך.
    זה מצריך הרבה עבודה על המחשבות אבל אני בטוחה שזה יעזור לך!!!
    שיהיה לך בהצלחה!
    ענת – אימון דיאטה אישי
    http://www.belightful.co.il

  2. queeny הגיב:

    ענת, תודה על הדברים.
    אני חושבת שהבעיה היא לא שאני מחליטה מראש שאכשל, אלא שאני מציבה לעצמי מטרות בצורה לא נכונה.
    למשל, לפעמים אני מציבה לעצמי יותר מדי מטרות…
    או שהמטרות שלי לא ריאליות.
    האימון האישי שלי הוא באופן הו אני מגדירה לעצמי את היעדים שלי – היומיים והכלליים.
    ותודה על האיחולים!

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s