יותר טעים (וגם) פחות בטן

הכותרת מאחדת שני נושאים שונים בהם הפוסט הזה דן בחופזה מסויימת ובלי להעמיק.

הנושא הראשון – בסוגית הצמחונות.  מן הידועות היא, שלנשים שונות יש טעם-כוס שונה, ובמידה רבה טעמן תלוי בתזונה שלהם.  ממחקרים, סקרים ושאלונים שונים עולה, פעם אחר פעם, כי נשים צמחוניות טעימות יותר.

אלף מילים

והערה בסוגריים לגבי טעמם של גברים: אספרגוס – עושה להם טעם מגעיל, אננס ואפרסקים – משפר ומשביח.

החלק השני – מאמר מעניין שנתקלתי בו לגבי הפחתת שומן הבטן.  שוב, מן הידועות היא שלא ניתן לבחור מהיכן לאבד קלוריות.  שומן יורד קודם כל מהפנים ומהחזה (כן, זה כולל את השדיים, והם לעיתים קרובות קטנים כאשר יורדות במשקל), ואילו רק בסוף ממש מהתחת ומהבטן.  מבאס.  גם לעשות כפיפות-בטן לא יגרום לבטן להתחטב במיוחד.  השרירים בה כן יתמצקו, אבל כל עוד יש שומן – הוא יסתיר את הריבועים.

א-ב-ל, מסתבר שיש מזונות שכן מסייעים להפחית בשומן המתרכז בבטן.  והחלק המפתיע הוא שהמזונות הללו כוללים דווקא שומן חד לא-רווי.  דוגמאות:

זיתים; שמן זית; אגוזים למיניהם – כולל בוטנים ופיסטוק; אבוקדו; שומשום; שמן שומשום; דגנים מלאים.

במאמר מוצע גם "תפריט חטיפים" שבועי המבוסס על מאכלים אלה ודומיהם.  מעניין.

פוסט זה פורסם בקטגוריה טיפים, צמחונות. אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

4 תגובות על יותר טעים (וגם) פחות בטן

  1. roniname הגיב:

    מה?
    אגוזים מפחיתים שומן בבטן?!
    הם לא אמורים להקשות על תהליך העיכול ?

  2. queeny הגיב:

    נכון מפתיע?
    ברשימת הלינקים פה, תחת הכותרת "מזון למחשבה", אפשר למצוא את מילון האגוזים של אתר "על השולחן" – ממש מעניין.
    הנימוק שמוצע בכתבה הוא העובדה שאגוזים מכילים חד-שומן ממקור צמחי שהוא בריא, קל לעיכול וזמין כנארגיה לגוף.

  3. נועה הגיב:

    וגם, אגוזים אמורים לעזור במיגור או הפחתת תופעות הפי אם אס הידועות לשימצה!
    לא ניסיתי..אני מקפידה לאכול שומנים רוויים בלבד 🙂

  4. queeny הגיב:

    אין, אין על שומן רווי…

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s