דברים שאפשר לעשות כשמרגישים שהתקפת-אכילה קרבה

רשימה מרשימה שאת חלקה תרגמתי וגם הוספתי משלי, שנלקחה מקבוצת הדיון "אוכלים בגלל שעמום" באתר SparkPeople.

 

         לכתוב ביומן / בבלוג / בפורום

         להקשיב למוזיקה אהובה – והפעם גם למילים

         להביט בשקיעה (רלוונטי רק בערב J )

         לצבוע בחוברת-צביעה

         לנגן

         לספר למישהו מה אני מרגישה

         ללמד ילד משחק

         לפוצץ ניילון-בועות (או באתר הזה )

         לצייר

         לעשות אמבטיה ארוכה

         לסוע רחוק

         לצאת להליכה

         לצאת לסרט / הופעה / הצגה

         ללכת לחנות צעצועים או לחנות חיות

         להתקשר למישהו שלא דיברנו איתו מזמן

         לבנות בקוביות או בקלפים, ולהרוס הכל J

         לבנות בלגו

         לנשנש את הכלב / החתול

         לסדר את אחד החדרים בבית

         לארגן את כל הכסף הקטן שמסתובב בתיקים

         לספור עד 10

         להזכיר לעצמי שזה בסדר

         ללכת ל"מקום הבטוח" שלי (פארק, גינה, ים…)

         לקרוא ספר

         מדיטציה

         לשמוע קלטות-רגיעה

         להתקשר לקו-תמיכה

         להכות את הכרית

         לנקות את הבית

         לעבוד בגינה

         לבלות עם אחד האחים / אחיות

         לצ'וטט עם מישהו

         להכין "זר אבלות" לנשנוש שלא ימשיך לחיות

         לעזור למישהו אחר

         למיין בגדים ישנים ולתרום לצדקה

         להכין שקית עם 27 פריטים שלא צריך יותר ולתרום אותם

         לרקוד

         להכין כרטיסי ברכה מאוירים לכל ימי ההולדת של חברים / משפחה שיבואו

         לבקש עזרה

         לעשות דבר אחד שדחיתי

 

פוסט זה פורסם בקטגוריה טיפים, לדבר על זה, ניסיונות. אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s