קטגוריה: היום

בחזרה לעתיד

המון זמן לא השתמשתי בבלוג הזה. המון זמן שלא התעסקתי בכלל בענייני תזונה. לטוב ולרע. אני מרגישה שמבחינות מסויימות, אני יכולה לסכם תקופה: כמעט שנתיים מאז שהצטרפתי לאתר  SparkPeople, הצטרפות שעשתה לי הרבה טוב.  שנתיים מאז שאני בתהליך של שינוי … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום, מייקאובר, רגשות | 4 תגובות

מרגיש כמו יום שבת

בוקר (13:00) שלוש כפות גרנולה, שליש כוס צימוקים וחמוציות, 3 כפות יוגורמה 5%, נקטרינה. צהריים: שני קישואים ממולאים בסויה ואורז; כוס תפ"א אפוי בתנור בשמן זית וחצי כוס בטטה אפויה בתנור בשמן זית. ביניים: 3 פרוסות עוגת דבש (שנגמרה סוף … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום | 2 תגובות

יומן אכילה וריב עם ההורים.

בוקר: 07:30 3 כפות גרנולה, גביע יוגורט 5%, חצי כוס חמוציות, אפרסק. ביניים: 11:00 שני חטיפי "שוגי גו!" 13:00 4 פרוסו לחם מלא, חצי כף שמן זית, כף חומץ בלסמי, כוס לימונענע. צהריים: 15:30 שתי פרוסות פשטידת חצילים; חצי כוס … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום, לדבר על זה, רגשות | 6 תגובות

מה קורה?!

יום אכילה מזעזע.  למעשה הוא התחיל כבר אתמול ביום חמישי, אבל בימי שישי אני בדרך כלל מוותרת לעצמי.  זה משונה שזה ככה, כי בגדול אני מרגישה כל כך טוב עם זה שאני הולכת לחדר הכושר ומתמידה, ומבשלת ומתארגנת על ארוחות … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום | 3 תגובות

המטרות שלי לשבוע הזה 2/8-9/8

1. לעשות פעילות גופנית כל יום – בחדר הכושר או בבית; 2. לשטוף כלים לפחות שלוש פעמים.

פורסם בקטגוריה היום | כתיבת תגובה

היום הראשון בחדר כושר

עשיתי מנוי לחדר כושר.  מצד אחד זה מאוד משמח אותי, ונותן לי הרבה מוטיבציה.  אני די נרגשת מהמחשבה על כל הסוגים השונים של חוגים שיש שם, ובא לי לנסות די הרבה מהם (אני מראש אוותר על קיקבוקסינג – שנראה לי … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום, רגשות | 7 תגובות

יום נחמד

היום עשיתי הכל לפי הספר. ישנתי כמעט 10 שעות – אמש הלכתי לישון מוקדם (ההליכות עם נ' מעייפות! אפילו שזה לא מרגיש ככה כשאנחנו הולכות, כי אנחנו מקשקשות וזה נחמד).  לא הייתי צריכה לקום מוקדם היום – נדיר בשבוע שלי, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום | 2 תגובות

התחייבות

האם אני מחוייבת? האם אני מחוייבת באמת? היום אכלתי יפה כל היום.  חרגתי בארבע עוגיות – עוגיות הן הקושי הכי גדול שלי.  עוגיה ממוצעת היא 50-80 קלוריות, כך שאחת זה לא נורא אבל 4, 5 ויותר זה כבר די הרבה … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום, מחשבות | 2 תגובות

מימוש ראשון

נחמד.  קיבלתי מחזור, הצפת ההורמונים והנפיחות נגמרו ושוב אני מלאת מוטיבציה לעשות דברים.  ביי דיכאון! אז אחרי חצי יום עבודה לקחתי את עצמי והלכתי לים.  החלטתי ללכת לים כמו בן – עם מגבת וכפכפים וזהו.  אבל אז הכנסתי לתיק גם … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום, רגשות | כתיבת תגובה

אני סלב… :)

היום התפרסמה ב"מעריב" כתבה על בלוגריות בדיאטה – וגם אני רואיינתי אליה. שוחחתי עם הכתבת ביום שלישי והייתי מאוד גאה בעצמי.  אחר כך עליתי הביתה ואכלתי חצי מקרר. זה לא יאמן: אני יודעת את כל מה שצריך לעשות, ולא עושה … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום, לדבר על זה | 4 תגובות