-
פוסטים אחרונים
תגובות אחרונות
queenysdiet על השראה קרן על השראה איריס הסופרוומן על תירוצים כדי לא להתעמל. פת… queenysdiet על תירוצים כדי לא להתעמל. פת… kushi על תירוצים כדי לא להתעמל. פת… ארכיון
קטגוריות
כלים
קטגוריה: מתכונים
חומוס ביתי
מתכון שמצאתי היום ב-Ynet. יתרונו – פירוט קלורי. זה הקישור לעמוד השלם. המצרכים לחומוס ביתי: 1 כוס חומוס מבושל. 2 כפות טחינה גולמית. מיץ מחצי לימון. 2 שיני שום מעוכות. רבע כוס מי סודה. מלח, פפריקה וכמון לפי הטעם. אופן … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה מתכונים
כתיבת תגובה
סלט פירות יפה
הסלט הזה הוא גם טעים, ובעיקר מאוד יפה! הכמות הזו מספיקה לשנים-שלושה אנשים שאוכלים הרבה, או לארבעה-חמישה שאוכלים מעט: חמישה תותים, שני קיווי, חמש פרוסות פומלה, בננה אחת, כף צימוקים וכפית סוכר חום. לערבב ולאכול. אני לא מוסיפה מיץ, כי … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה מתכונים
כתיבת תגובה
שעועית אדומה
משרים מהלילה כוס של שעועית אדומה-מנומרת. מכסים את תחתית הסיר בשמן. חותכים בצל גדול או שניים קטנים לרבעים גדולים, ומוסיפים לשמן החם. מוסיפים 3 כפות עגבניות מרוסקות (עדיף טריות). מוסיפים את השעועית (בלי מי ההשריה! זה עושה גזים!) ועוד שתי … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה מתכונים, מתכונים של אמא
כתיבת תגובה
מהם הימים הקשים שלי
לכל יום יש את הקושי העיקרי שלו. הכי נוח היה אם הייתה לי ממש שיגרה, ואז – לפחות מבחינה תזונתית – הימים היו נראים דומים. הקושי העיקרי של אתמול, ובכלל של ימי חמישי, הוא זה שאני בבית ואין לי הרבה … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה היום, מחשבות, מתכונים
כתיבת תגובה
כרוב ממולא באורז
הכנות: לבחור כרוב שטוח יחסית ויומיים מראש להקפיא אותו. בהגיע היום הגדול, הלא הוא יום הבישול: להפריד את העלים, להרתיח אותם (להזהר שלא יהיו רכים מדי), לשטוף במים קרים ולהניח במסננת. לשטוף היטב כוס אורז (אמא שלי משתמשת בבסמטי). לטגן … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה מתכונים, מתכונים של אמא
כתיבת תגובה
יום שישי הראשון
בוקר: 11:00 שלוש כפות גרנולה עם שתי כפות יוגורט כבשים 5%. ביניים: 15:00 חטיף גרנולה – 120kl ויוגורט 0%. צהריים: 16:00 חמישה בורקסים עם תרד, מטוגנים(!); ארבעה ממולאים – כרוב ממולא באורז; כוס סלרי מבושל עם גזר. קינוח: שתי קוביות … להמשיך לקרוא
פורסם בקטגוריה היום, מתכונים, מתכונים של אמא
כתיבת תגובה
היום הראשון
בוקר: 11:30 7 פרוסות לחם-קל, 2 כפות חומוס, חצי אבוקדו, 2 כפות גבינה 5% פרוסת עוגת קוקוס בעבודה: 16:30 עוגיה אחת, שני תמרים, שלושה שקדים וכמה אגוזי מלך, יוגורט 0% ושתי כוסות תה צמחים. 18:15 שני תמרים, חמישה שקדים וכמה … להמשיך לקרוא