קטגוריה: ניסיונות

אכזבה

נרשמתי לקבוצה של ירידה במשקל בדרך לא-קונבנציונלית, כלומר, לא עוד ספירת קלוריות אלא יותר שינוי תפיסת העולם בכל הנוגע לגוף ולמשקל. כבר רציתי הרבה זמן, וזה לא הסתדר. הפעם החלטתי לעשות שזה יסתדר, ועשיתי המון שינויים בעבודה תוך הרבה תחנונים … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה ניסיונות, רגשות | כתיבת תגובה

משקל, כסף, סדר (או בעצם: מינוס, השמנה, בלאגן)

כבר זמן מה שמתבהרת בי ההבנה ששלושת הנושאים הללו בעצם קשורים האחד לשני. משקל: בתהליך ההרזיה הראשוני שעשיתי הדגש היה על רישום די מדויק של כל מה שאכלתי ושל כל הפעילות הגופנית שעשיתי.  זה עבד נפלא, כל עוד התמדתי ברישום … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מחשבות, ניסיונות, רגשות | כתיבת תגובה

דברים שאפשר לעשות כשמרגישים שהתקפת-אכילה קרבה

רשימה מרשימה שאת חלקה תרגמתי וגם הוספתי משלי, שנלקחה מקבוצת הדיון "אוכלים בגלל שעמום" באתר SparkPeople.   –         לכתוב ביומן / בבלוג / בפורום –         להקשיב למוזיקה אהובה – והפעם גם למילים –         להביט בשקיעה (רלוונטי רק בערב J ) … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה טיפים, לדבר על זה, ניסיונות | כתיבת תגובה

טורטייה מקסיקנית

קיבלתי השראה מהמדף בסופר, שהתכוון למכור לי מוצרים שלא תכננתי לרכוש והצליח. מצרכים: * טורטייה מקסיקנית (חבילה של 8 יחידות; המחיר ב"סופר סנטר" 18.99, שזה בעברית 19, שזה בעברית 20 ש"ח) = 110 קלוריות ליחידה; * כף מחית שעועית לבנה … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה ניסיונות | כתיבת תגובה

היום הראשון

בוקר: 11:30 7 פרוסות לחם-קל, 2 כפות חומוס, חצי אבוקדו, 2 כפות גבינה 5% פרוסת עוגת קוקוס בעבודה: 16:30 עוגיה אחת, שני תמרים, שלושה שקדים וכמה אגוזי מלך, יוגורט 0% ושתי כוסות תה צמחים. 18:15 שני תמרים, חמישה שקדים וכמה … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה היום, כללי, מתוקים, מתכונים, ניסיונות | כתיבת תגובה