קטגוריה: פעילות גופנית

השראה

כשפתחתי את הבלוג הזה, זה היה קודם כל בגלל הצורך שלי לדבר ולספר. בליבי פנימה רציתי גם לתת השראה מתוך התהליך שאני עוברת לאנשים אחרים, שאולי חווים דברים דומים. התרחקתי מזה. אני לא יודעת מה קרה ואיך, אבל מתישהוא נשבר … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מחשבות, פעילות גופנית, רגשות | עם התגים , | 2 תגובות

תירוצים כדי לא להתעמל. פתרונות

חמשת התירוצים הנפוצים להימנעות מפעילות גופנית והדרך שלי להתמודד איתם. להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מחשבות, פעילות גופנית | 3 תגובות

השתכנעתי באופן סופי

פעילות גופנית מסייעת לשפר את חיי המין! אפשר לקרוא על זה במאמר הזה. ותקציר (קצרצר, כי אין לי הרבה כוח) למי שמתעצלת עם אנגלית: פעילות גופנית עוזרת לחיי המין בכמה אופנים. העיקרי שבהם היא שפעילות גופנית משפרת את הדימוי העצמי, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה פעילות גופנית | כתיבת תגובה

היום הרביעי בחדר הכושר

עד כה התנסיתי ב: 1. פילאטיס (שיעור אחד, השעה הארוכה בחיי, כאבי בטן היסטריים של שרירים שמעולם לא נדרש מהם שום מאמץ) – נראה לי שאמשיך ללכת לשיעור הזה.  המורה הוא הומו מסוקס, כמתבקש, אך עדין דיו על מנת לגרום … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה פעילות גופנית | 2 תגובות

אין קיצורי דרך

בכתבה הזו כתוב ש"גלולות ההרזיה" (הפתעה!הפתעה!) אינן יעילות כמו שהיינו רוצים שתהיינה. שינויים בהרגלי התזונה ופעילות גופנית עדיין יעילים יותר כדי להפחית במשקל הגוף. הבוקר, אחרי שקמתי ולפני ארוחת הבוקר שלי, יצאתי לפארק הירקון וצעדתי במשך 26 דקות. תכננתי לצעוד … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מחשבות, פעילות גופנית | כתיבת תגובה

סתם כי בא לי לאכול

אני כותבת עכשיו כי בא לי לאכול, אבל כשאני עוצרת ובודקת את עצמי אני למעשה לא רעבה. נחמד לחשוב שאני לא רעבה ביום בו הצלחתי להשאר בטווח הקלוריות שהקצבתי לעצמי (עד 1550). מצד שני אני חושבת שאולי אני צריכה לעשות … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מחשבות, פעילות גופנית | כתיבת תגובה

ספורט זה הכי קשה

הכתבה הזו התפרסמה ב-YNET ומאוד הזדהיתי עם כל אחד מהתירוצים שם. קשה לי לחזור להתאמן באייקידו.  הימים בהם הלכתי לאימון שלוש ואפילו ארבע פעמים בשבוע נראים לי חלום רחוק.  הים, גם להצליח ללכת פעם בשבוע זה הישג בשבילי. התירוצים שלי: … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מחשבות, פעילות גופנית | כתיבת תגובה